ФАНТАСТИКА

ДЕТЕКТИВЫ И БОЕВИКИ

ПРОЗА

ЛЮБОВНЫЕ РОМАНЫ

ПРИКЛЮЧЕНИЯ

ДЕТСКИЕ КНИГИ

ПОЭЗИЯ, ДРАМАТУРГИЯ

НАУКА, ОБРАЗОВАНИЕ

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ

СПРАВОЧНИКИ

ЮМОР

ДОМ, СЕМЬЯ

РЕЛИГИЯ

ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА

Последние отзывы

Слепая страсть

Лёгкий, бездумный, без интриг, довольно предсказуемый. Стать не интересно. -5 >>>>>

Жажда золота

Очень понравился роман!!!! Никаких тупых героинь и самодовольных, напыщенных героев! Реально,... >>>>>

Невеста по завещанию

Бред сивой кобылы. Я поначалу не поняла, что за храмы, жрецы, странные пояснения про одежду, намеки на средневековье... >>>>>

Лик огня

Бредовый бред. С каждым разом серия всё тухлее. -5 >>>>>

Угрозы любви

Ггероиня настолько тупая, иногда даже складывается впечатление, что она просто умственно отсталая Особенно,... >>>>>




  33  

Несколько слов о сне. С 3–4 дня практически у всех начинает улучшаться сон. Если вы считаете, что сон у вас и так хороший, потому что вы спите положенные 7–8 часов, но утром вам очень не хочется вставать и идти на работу — это не показатель хорошего сна. Это признак того, что страдает качество сна. Если по какой-либо причине будет страдать качество сна, спустя некоторое время может наступить бессонница, а бессонница — первый признак невроза.

Вот почему мы обращаем ваше внимание, что должно наступить улучшение качества сна. Многие наши ученики в первые дни отмечают: не слышу будильника, просыпаю на работу, не могу проснуться утром…

Это естественное состояние — организм начинает резко наверстывать упущенное, начинается работа по восстановлению здоровья и дается старт на окончательное выздоровление и молодость.

Когда же начнет восстанавливаться качество сна, вы поймете истинный смысл слов "здоровый детский сон".

Момент засыпания можно сравнить с ощущением полного растворения, исчезновения, полного и быстрого провала и… дальше "ничего не помню". Только про такой сон можно сказать, что он не нарушен, нормальный. При этом не имеет решающего значения длительность сна, а важно его качество.

Если, засыпая, вы чувствуете, что начинаете таять, как снег под солнцем, и просачиваться, исчезать сквозь подушку, — значит, вы восстановили нормальный сон. При этом он характеризуется полным расслаблением всех мышц, всего тела. Вспомните, как спит ребенок: может уснуть сразу, в любой позе, при этом он становится тяжелым (во всяком случае, так кажется), вы можете тормошить — он не реагирует. Он спит. Так же должны спать и вы.

Но мы отвлеклись от нашей темы.

Если к сегодняшнему дню у вас началось улучшение сна, аппетита — прекрасно, мы вас поздравляем! Если же вы это не можете четко почувствовать, значит, это произойдет вот-вот. Уже завтра, и обязательно!

Проверяли ли вы мочу, как мы просили сделать? Если в моче появились хлопья, песок — прекрасно, началось очищение. Может измениться цвет мочи — это свидетельствует о том, что активизировалась печень, очень хороший признак. Обратите внимание на песок: если он светлого, желтоватого цвета — его возраст несколько месяцев; если же он темного цвета — ему скорее всего не меньше 2–3 лет. Представьте, что все это вы носили в себе и все это мешало нормальной работе почек.

Обращаем ваше внимание, что могут начать выходить мелкие камешки из почек и желчного пузыря, диаметром до 0,5 см. Если вы знаете, что у вас есть камни, будьте бдительны! Мелкие камешки, песок обычно выходят безболезненно, а с крупными — сложнее. Будьте к этому готовы. Мы надеемся, что вы знаете, как поступить в этом случае.

Какие ощущения появились у вас в области печени, почек?

Если сейчас началось небольшое обострение, не пугайтесь. Радуйтесь этому, к вам начало возвращаться здоровье.

Как ваши суставы? Они могут опухать, болеть, если у вас прежде так бывало. В данном случае это хороший признак, значит, и там началось выздоровление.

Как шрамы? Начали ли они исчезать? Если начали — вы наш рекордсмен, вы можете это делать так хорошо и быстро, как не каждый может, поэтому с вас и спрос больше. Ведь мы только попробовали работать над шрамами, основная работа начнется сегодня.

Работали ли вы над зрением, слухом? Не забудьте, что ваш норматив сегодня — 10–20 %. Подтянитесь!

Ну вот, кажется, ничего не забыли, прошлись по всем основным возможным изменениям и улучшениям. Если у вас еще есть что отметить, сделайте это сами в вашем дневнике.

У вас уже наметились какие-то сдвиги, то есть силы самого организма проснулись, пришли в движение. Следовательно, процесс пошел, радуйтесь. Еще раз напоминаем, что суть этой системы — пробудить силы самого организма. Но при этом еще раз напоминаем: самостоятельно не отменяйте лечение, назначенное врачом. Прежде чем изменить дозу лекарства, — посоветуйтесь с вашим врачом! Будьте осторожны. Еще раз внимательно перечитайте главу "Заповеди и запреты".

Спешите, но медленно. Не допустите срыв, который может вас отбросить назад.

Вот почему еще раз напоминаем: не следует растягивать время выхода из нездоровья, но не надо и очень спешить. Выберите "золотую середину" и придерживайтесь ее.

Ставьте себе цель чуть выше того, чего реально вам хотелось бы достигнуть. Это необходимо потому, что ваш организм никогда не выполнит норму на 100 %, то, что вы запланировали, он выполнит примерно на 80–85 %. Вот почему, чтобы не разочаровываться в самих себе или в методике, — планируйте чуть выше.

  33